女性誌で話題沸騰中！！の
【WINBACK～ウィンバック～取扱い店】mauve～モーヴ です。
小顔になりたい！脚が細くなりたい！ぽっこりお腹・二の腕を引き締めたい！
身体の中からしっかりと温め、肌の引き締め代謝促進！
お肌の悩みを改善し美肌へ
色々試したけどいまいち成果が出ない
そんな方にオススメ！
しっかり結果を出したい方は「ウィンバック」の実力をぜひお試し下さい♪
寝ているだけで「代謝UP！！」「腰痛改善！！」「コロナ過でも身体の中から健康に！！」
そんな「夢のようなマシーン」が豊田市で体験できます！！
- ウィンバックとは
- ウィンバックの特徴
- ウィンバックの実力
- ダウンタイムなど
- 「痩せれる身体をあなたに」代謝UPで健康美人
- 痩せれない【原因】を理解する
- 「痩せる身体」とは？？
- 横になってるだけで、代謝がグングン上がるマシーン
- コロナ太り さようなら「代謝UPで健康な身体」
- 基礎代謝「生きる為に必要なエネルギー量」
- 基礎代謝が低いと？
- 代謝が下がると太るメカニズム
- 基礎代謝が低くなる原因は？
- 基礎代謝を上げるには
- リンパの流れを改善！むくみ解消！コロナで溜まった老廃物をガンガン流す！
- リンパ改善の効果とメリットとは？
- 「リンパ」ってなに？
- リンパの流れが悪いと？
- リンパの流れがよくなると
- リンパの流れ Q＆A
- 血行を良くして「肩こり・腰痛」を解消！！原因は【筋肉疲労】の可能性が大！？
- 腰痛・肩こり原因は「筋肉疲労」と「血行不良」
- そもそも「血行」と「血流」の違いは？
- 血行不良が引き起こす「不調」とは？
- 血行不良のサインは？
- 年齢と共に減少する「女性ホルモン」を活性化！？
- 女性ホルモンとは
- 女性ホルモンのバランス
- 女性の体の変化と女性ホルモン
- ホルモンバランスが乱れるとどうなるの？
- 女性ホルモンの勘違いあるある
- 寝ているだけで【女性ホルモンが活性化】する⁈
ウィンバックとは
フランス製の最新のラジオ波機器で、温熱作用効果が高い高周波マシーン。
高周波は、体内の細胞の中を通り抜ける様に流れるので、細胞を活性化させ、内側から生体活性を促します。
ウィンバックのエネルギーは、急速な電気信号を伴うイオンの流れを引き起こすのが特徴です。
細胞にイオンを流すことで、元気のなかった細胞を活性化させることができ
ウィンバックを施術した後は、お肌が回復・引き締まったお肌・潤ったお肌・柔らかいお肌・輝きのあるお肌に生まれ変わるんです。
ウィンバックの効果
- 痩身体の深部を温めることで皮下脂肪や内臓脂肪を柔らかくし、燃焼を促進。脂肪減少によるサイズダウンやセルライト改善、引き締め効果を発揮。
- 肌質改善お肌の組織を温めることで線維芽細胞を刺激し、ハリや艶の土台となるコラーゲンやエラスチンの生成を促進。毛穴のたるみやシワも改善。
- 基礎代謝促進体の内部温度を上げるため、基礎代謝機能がアップ。血液やリンパの流れが改善し、肩こり・冷え性・腰痛緩和・便秘改善などに効果的。
- ホルモン分泌促進肌の新陳代謝や、炭水化物・脂質の代謝に欠かせない成長ホルモンは加齢とともに減少。その、加齢により減少した成長ホルモンの分泌を促進。
- リラクゼーション副交感神経と交感神経のバランスを整え、ストレスを軽減。
- 免疫力アップ体温が上昇することで免疫機能が向上し体質が改善。生理不順や生理痛、月経前のイライラといったPMS（月経前症候群）の改善など婦人科系の症状にもおすすめ
ウィンバックの特徴
体内発熱のメカニズム「ジュール熱」
高周波電流が体内に流れると、体内組織の分子が振動し摩擦が発生、回転、ねじれ、衝突などを繰り返して熱が発生。
その摩擦熱のことをジュール熱といい、唯一体内を熱源とする高い美容温熱効果が得られます。
【よくある質問・低周波と高周波の違い】
低周波・ピリピリ痛く 細胞の中は通らない
高周波（ウィンバック）・じんわり温熱 細胞の中を通る
体内温熱治療と体外温熱治療の違い
体外温熱 温泉・サウナなど
・表面温度が上昇するだけ
・その熱を毛細血管が吸収するだけ
・温まった血液が徐々に体内を温めるだけ
・体外の熱源がなくなると冷めるので 温かさは持続しない
体内温熱 「ウィンバック」
・体内深部の細胞から生体熱（摩擦熱）が発生する
・脂肪や筋肉、骨など体内が直接発熱し、体内に熱源を持つので温かさが長時間持続する
・基礎代謝が上がり、痩身効果やリラクゼーション効果も長時間持続する。温かさが長時間持続する
長時間高い体温を持続することが、美容効果や痩身効果はもちろんのこと、免疫機能を向上させ、体質を大きく改善させることに繋がるんです
ウィンバックの実力
- 【ダイエット効果】深部の温熱が皮下脂肪・内臓脂肪を溶解し減少させることで高い痩身効果が得られる。
セルライトの改善もにも効果あり、血行やリンパの流れを促進させ、体内の老廃物を排出させる。 - 【美肌効果】お肌を引き締め、シワたるみを解消したり肌質改善効果を得る事ができ。
お肌内部のコラーゲンやエラスチンの生成を促進し、ハリツヤを取り戻し。
フェイスケアはもちろん、ボディの肌質改善もできます。 - 【デトックス効果】身体に溜まったむくみや、肩や腰のしつこいコリや痛みを改善するデトックス作用が抜群。
痛みや不快感はなく、リラクゼーション効果が高く、人間が本来持っている自然治癒力を高めてくれます。
また冷えが原因で凝り固まってしまったセルライトの解消にも効果あり。 - 【保温効果】身体の細胞をしっかりと温める事は、痩身作用がアップしたり、肌質が改善します。
またリラックスすることで、日々のストレスから解放され精神的にもデトックス効果が！
お肌を温めることで、フェイスケアであれば、毛穴のケアや薬剤や美容液の浸透率を飛躍的にアップ！
子宮が温まる事で生理痛・生理不順・月経前のイライラを解消。不妊治療や閉経時の更年期障害の症状も和らげてくれるんです！！
ダウンタイムなど
【痛み】・・・なし。
【腫れ・傷跡】・・・なし。
【ペース】・・・最初の4～6回は、1～2週間に1回の施術をおすすめします。その後は、1ヵ月に1回のメンテナンスがおすすめです。
【シャワー・入浴】・・・当日より可能。体温が上がっている状態ですぐ入浴することは避けて下さい。
【備考】・・・・痩身施術でウィンバックを受けられる方は、施術後２時間以内の食事は避けて下さい。
・水分は十分に摂取して下さい。（１日に1～1.5ℓを目安）
※下記の方は施術はできません。
・心疾患、頻脈症、ペースメーカーを使用されている方
・血栓症、血栓性静脈炎の方
・妊娠中の方
・体内に金属製のプロテーゼを使用されている方
・アトピー性皮膚炎などで炎症が出ている方 など。
「痩せれる身体をあなたに」代謝UPで健康美人
【痩せれる身体】をあなたに。
「ウィンバック」は、寝ているだけで身体を内側から健康にしてくれるマシーンです。
現在では、プロスポーツ選手専属整体師や整体院などで使われている「ウィンバック」ですが。
豊田市MAUVE～モーヴ～では、いち早くサロンで導入することに成功。
その驚きの効果を【痩せれなくて本当に悩んでいるあなたに】是非体験して頂きたい！！
痩せれない【原因】を理解する
「痩せたくても痩せない」「運動したのに痩せない」「食事制限したのに痩せない」
大丈夫です。みなさん同じ悩みで苦しんでいます。
周りの知人はインスタなどで「毎朝ウォーキング始めました」とか「食事制限始めました」などUPしていて自分も始めたけど効果が出ない。
大丈夫です。みなさん同じ悩みで苦しんでいます。
それに加えて「コロナ自粛」で家太り・・・。
「もう、どうしたらいいの？」
大丈夫です。まずは【痩せれない原因】を知りましょう。
運動しても痩せない
実は「ランニング」や「水泳」などの運動を２時間程度しても【数百カロリー】しか消費しないって知っていました？
ショートケーキ１つ食べると、頑張って消費したカロリーを上回ります・・・。
それなら「筋トレ」
筋トレすれば痩せる！と思いダンベルをフンっフンっ持ち上げると【体重が増える】の知ってました？
何故なら、脂肪より筋肉の方が「重い」からです。
頑張って筋トレして、体重計に乗ったら「重くなってる！！」それではメンタル崩壊してしまいます。
Q・でも、スレンダー美人は「筋トレ」してますけど何で？？
A・体脂肪が少ない状態で、さらに美ボディを目指すには筋繊維を鍛えて「身体のライン」を造る必要があるためです。
※「痩せれなくて悩んでる」人とは別の次元にいる事を理解しましょう。
食事制限したけど痩せない
「1日1食にした！！」「間食を止めた！！」「甘い物を止めた！！」
これを、食事制限だと思っているうちは【痩せれる事は無い】と思った方が賢明です。
食事制限とは、
カロリーよりもGI値とGL値に注目することが大事です。食事をとると血糖値が上がります。これを下げてくれるのがインスリンで、このインスリンは糖をエネルギーとして脂肪を溜め込む働きがあるので、たくさん分泌すると太る原因に。各食品の血糖値の上昇度を数値で表したGI値（グリセミック・インデックス）。そしてGL値（グリセミック・ロード）です。GL値とは、GI値に1食あたりの炭水化物の量をかけた値。「低GI食品から高GI食品」の順番で必ず食事をとる事
が、【食事制限】です。
どうでしょうか、心折れました？
大丈夫です、こんなこと一流のプロスポーツ選手が専属の「アスリートフードマイスター」を雇っておこなう事です。
一般の方が知識も無く成功させるの不可能です(笑)
ましてや、食事をとらずに代謝を落とした体を造ってしまうと。吸収率が上がってしまい脂肪として蓄えようとしてしまいます。つまり太る身体の出来上がりです。
食べないことによるストレスも良くありません。人間はストレスを感じると「コルチゾール」というストレスホルモンが増えます。これが増えると代謝が落ちます。
ダイエットによる【ストレス】で太る。ほとんどの方はこれで「挫折」します。
運動と食事で痩せれないなら、お手上げですわ
ここまで読んで頂いてる皆さんは今「ココ」の段階ではないでしょうか？
運動も頑張った・食事も色々試した
でも痩せなかった。
「きっと自分は痩せない身体なんだ・・・。」
素晴らしい！！
そう！あなたは今「痩せない身体」で悩んでいるんです！
それなら【痩せる身体】を手に入れればいいんです！！！
答えが分かっているなら「あとは実行するだけ」です！！
「痩せる身体」とは？？
ダイエットを成功させるうえで、絶対に必要になるのが「基礎代謝を上げる」ことです。
これが無ければ、ダイエットは成功しません！
逆を言えば「基礎代謝を上げれば」みなさんお待ちかねの【痩せる身体】が手に入るわけです。
では、
基礎代謝とは？
「人間が生命活動を行うために最低限必要なエネルギー」
人間は何もせず横になっているだけでも、心臓を動かしたり呼吸を繰り返したりするなどさまざまなエネルギーが使われています。
つまり寝ていたりするときでも基礎代謝は行われているのです。
基礎代謝が高いと？
1日に消費するエネルギーの量も増えます。
つまり「何もしなくても消費できるカロリーが多くなる」ということです。
基礎代謝が高いと多くのカロリーが消費され、結果として【痩せる身体】が手に入ります。
また基礎代謝が高いと、体温を高く保てるようになります。
すると血流の滞りを予防でき、すっきりとしたプロポーションを保ちやすくなるのです。
このように、効率的にダイエットを進めるためには基礎代謝を高めることが必ず重要になります。
基礎代謝を上げるには？
ここで、残念なお知らせです。
基礎代謝を上げるには「運動」と「食事制限」が必要になります。
お～い！ここまで来て「地獄に叩き落とすのかよぉ！」
と、思ったあなたに朗報です！！
横になってるだけで、代謝がグングン上がるマシーン
【ウィンバック】のご紹介です！！
ウィンバックは、
温熱作用効果が高い高周波マシーン。
高周波は、体内の細胞の中を通り抜ける様に流れるので、細胞を活性化させ、内側から生体活性を促します。
痩身体の深部を温めることで皮下脂肪や内臓脂肪を柔らかくし、燃焼を促進。脂肪減少によるサイズダウンやセルライト改善、引き締め効果を発揮。
基礎代謝促進体の内部温度を上げるため、基礎代謝機能がアップ。血液やリンパの流れが改善し、肩こり・冷え性・腰痛緩和・便秘改善などに効果的。
つまり、横になってるだけで基礎代謝がグングン上がり【痩せる身体】が手に入るのです！
ホントに寝ているだけでいいんです。
コロナ太り さようなら「代謝UPで健康な身体」
【痩せれる身体をあなたに】
コロナのせいで運動不足にお悩みはありませんか？
運動不足が原因でおこる身体の変化は「基礎代謝」の低下です。
基礎代謝の低下で一番悩むのは「コロナ太り」ですね。
「なぜ人は太るのか？」を説明しましょう。
それを知るには、身体の仕組みを知る必要があります。
基礎代謝「生きる為に必要なエネルギー量」
一番重要になる「基礎代謝」からお話します。
基礎代謝（きそたいしゃ、英: Basal metabolic rate BMR）とは、覚醒状態の生命活動を維持するために生体で自動的に（生理的に）行われている活動における必要最低限のエネルギーのことである。相当するエネルギー量（熱量）は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、1日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー（kcal）とされている。消費量は大人の場合肝臓が27%、脳が19%、筋肉（骨格筋）が18%で、この3器官のみで6割以上を占める[1]。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
このように、人間は一日に必要とするエネルギーが決まっています。
あなたの基礎代謝が一日1.200カロリーだとします。
大手ピザ屋さんのMサイズ「ピザ１枚が1200カロリー」です。
大手ハンバーガー屋さんの「ビッグ〇ックセットが1100カロリー」です。
大手牛丼屋さん「特盛1176カロリー」です。
すなわち、このどれか１食たべたら「１日分のカロリーを摂取した」ことになります。
これ以上食べた分のカロリーは全て「脂肪としてお腹に蓄えられる」と考えたら分かりやすいかもしれません。
※代謝が安定した一般女性が1200カロリーです。代謝の下がってる方はさらに低いと考えましょう。
基礎代謝が低いと？
基礎代謝が低いことで身体になにが起きるの？
基礎代謝の高い体とは、摂った栄養素をしっかり利用できる体のことです。
逆に基礎代謝の低い体とは、摂った栄養素を利用しづらい身体。
つまり、カロリーを消費しづらい体ともいえます。
基礎代謝の低下により消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多くなり当然、太ってしまいます。
人間の生命維持の仕組みが働いて、脂肪を蓄えてしまうのが【原因】です。
代謝が下がると太るメカニズム
まず、
代謝の低下によって体温が下がると、血管が収縮して血流が悪くなります。
次に、
血液は栄養と酸素などを届ける重要な働きがあり、その働きを改善させるため 体を温めようと皮下脂肪を蓄えます。
その為、
代謝が落ちて消費されないエネルギーが皮下脂肪の蓄積に使用されて太っていくのです。
基礎代謝が低いままの状態が続くと、太りやすく痩せにくい身体を形成してしまいます。
効率的にダイエットを成功させるためには、「基礎代謝を上げる」ことが重要です。
基礎代謝が低下するということは、 血管や内臓や筋肉の機能が衰えているということでもあります。基礎代謝が低下することで、次のような症状につながる恐れもあります。
「肌荒れ」「冷え性」「低血圧」「低体温(平熱が35℃以下)」「顔色が悪い」「疲れやすい」「生理不順」「便秘」
少しでも当てはまる人は、代謝の低下が原因の可能性があります。
基礎代謝が低くなる原因は？
「年齢とともに減少」
基礎代謝の低下を招くとされる大きな原因の一つが、「加齢」
人は加齢によって筋肉量が低下し、肥満者が増えやすくなります。
肥満は生活習慣病を招く要因にもなり得るため、注意が必要です。
また、
男性と比べて筋肉量が少ない女性は、基礎代謝量が低いです。
「運動不足」
筋肉量が減少すると基礎代謝も落ちます。
理想のプロポーションに近付きたいと願い、ダイエットに励む人も多くいます。
なかには、無理な食事制限によるダイエットを行っている人もいるでしょう。
しかしこうした無理なダイエットは、体重だけではなく筋肉量まで落としてしまいます。
身体は取り込むカロリーが不足すると、その代わりとして筋肉を分解しようとするのです。
その結果、筋肉が分解され基礎代謝が落ちてしまう事態に。
「無理な食事制限」
食事は体を温めます。これは食事誘導性熱産生というもので、内臓が消化のためにエネルギーを燃やすことにより、体温を上げているのです。
食事を減らす無理なダイエットは、体を冷やし基礎代謝を下げてしまう事になるのです。
「自律神経の乱れ」
現代人は仕事や育児などに追われ、不規則な生活を送る人も少なくありません。
特に「コロナ過」でおうち時間も増え、日光にあたる事も少なくストレスを貯めやすい時代。
こうした不規則な生活は自律神経の乱れを招く原因につながります。
自律神経が乱れると、基礎代謝が下がってしまう可能性があるため注意が必要です。
基礎代謝を上げるには
一般的に、体温が低いと基礎代謝が下がるといわれています。
身体を温めるのが効果的です。
お風呂に浸かると、血行が促進されて身体の芯まで温めることができます。
時間に余裕のあるときは、ぬるま湯にゆっくり浸かるようにしましょう。
腸内環境を整えるのも大切です。
腸内環境が整うと、基礎代謝が上がりやすくなります。
逆に腸内環境が乱れると、基礎代謝の低下や、免疫力の低下・便秘など、体に悪影響を及ぼします。
水分を多めにとる
積極的に水分をとりましょう。水分補給によって血行が良くなるため、基礎代謝の向上が期待できます。
温かい飲み物で胃腸を温めると、内臓の働きが活発になるため、冷たい水よりもおすすめです。
体重60kgの成人男性が1日に必要な飲み水は1.2Lです。
基礎代謝を上げるには、必要量よりも少し多めに水分をとるようにするのが効果的です。
基礎代謝を上げると 太りにくくなる
基礎代謝が高いとは「1日に消費するカロリーが多い」ということです。
特に運動をしなくても多くのカロリーを消費するので、「太りにくい」といえます。
肥満を防ぎ、若いころの体形を維持するには、基礎代謝を高めること必要です。
まとめ
基礎代謝や筋肉量は年を重ねるにつれて落ちていきますので「太りやすくなった」と感じる方は多いかと思います。
エステ、食事、運動など、自分に合った代謝を上げる方法を探してみてください。
健康的な生活は「基礎代謝を上げる生活」とも言えます。
「おなか周りの脂肪が気になるようになった」
「ダイエットをしても痩せにくくなった」
と感じる人は、日々の生活習慣を見直してみましょう。
無理せず少しずつ改善していけば、基礎代謝の向上と健康的なライフスタイルが手に入ります。
「ウィンバック」で日頃、頑張ってる自分にご褒美を
ってください！
リンパの流れを改善！むくみ解消！コロナで溜まった老廃物をガンガン流す！
コロナで溜まった「ストレス」「基礎代謝の低下」「リンパのつまり」これは、あなたに大きな被害をもたらしています。
これらを解消する事により、たくさんの健康があなたに訪れます。
健康がもたらす生活の向上は、あなたに沢山の幸せを与えてくれること間違いなしです！
改善したい部位を気軽にスタッフに相談してください。
リンパの流れを良くして毒素を排出すると、免疫力が上がり病気になりにくい身体がつくれます。
浅いリンパだけでなく、より深いリンパを流すことで、体質や身体の不調を改善できます。
また、身体の歪み（バランス）を整えてくれる効果もあるので、様々な効果が期待されます。
リンパ改善の効果とメリットとは？
【むくみ解消】リンパは余分な水分を含む老廃物を運搬する役割があります。リンパにをほぐすことで、むくみの原因となる余分な水分や老廃物が体外へ排出する効果があります。
【肩こり・腰の痛みの解消】リンパには老廃物だけではなく、疲労物質が漂っています。硬くなった筋肉をほぐすことで、表面に浮いたリンパを流して、肩こりや腰の痛みの原因となる疲労物質を水分とともに排出します。
【肌のくすみ解消】肌のくすみの大きな原因は血行不良。リンパにたまった老廃物を流すことで血行がよくなり、ハリのある肌を取り戻せます。
【基礎代謝が上がる】痩せやすい体を作る事ができます。血流がアップするので、全身に栄養が行き渡り、排泄しやすい体へ。体内がよく巡回することで基礎代謝も上がります。
「リンパ」ってなに？
みなさん「リンパの流れが悪い」と不健康ってのは知ってると思いますが。
そもそも「リンパ」って何かは、あまり知られてないと思います。
ヒトの体液の循環は、動脈・静脈・リンパ管が担っています。
血管では動脈が毛細血管に移行し、約90％が直接静脈に流入して循環します。「心臓から送り出されるきれいな血液が流れる血管を動脈、全身から心臓にもどってくるよごれた血液が流れる血管を静脈といいます」
一方で、リンパ管です。静脈に回収されなかった残り約１０％の体液は、間質液と呼ばれる液体になり全身（800カ所以上）でリンパ管に吸収されます。この吸収された間質液がリンパ液であり、“左右の鎖骨の静脈”から心臓に流入し、体液の循環をします。リンパ液は、成人で一日約１リットルの流量があります。体の循環において大きな役割を担っています。
みなさん「腫れ」と「むくみ」を一緒に考えてしまいますが、病態は全く別のものです。
先ほど説明した血管とリンパ管の違いを理解すると明確です。
「腫れ」は、血液成分が血管の外で貯留してしまい、体積が増加した状態になること。
「むくみ」は、代謝（心臓の循環機能や腎臓の排尿機能）が低下して、水分がたまり膨れた状態になること。過剰なリンパ液がリンパ管の外で回収されずに貯留してしまい、膨れた状態になること。
リンパの流れが悪いと？
血管は、心臓がポンプの役割になって、全身の巡りを整えてくれています。
しかし、リンパ管には心臓のような定期的に動くポンプはありません。
リンパの流れを促すのは、呼吸や運動、マッサージなどの外部からの圧が必要です。
そのため、血液に比べて非常にゆっくりした速度で流れているのです。
場合によっては、そのゆっくりしたリンパの流れが滞ってしまうことも。
滞ることで、むくみ・たるみ・コリ・冷え・だるさ・不眠といった不調につながります。
リンパ流れをよくすることは、こうした不調を予防するためにも大切です。 リンパの流れをよくすることで、水分が老廃物を排出しやすくなります。そうすると、代謝がよくなり、脂肪を燃焼しやすい身体に変化します。
「むくみを放置すると」
むくみによって排出されずに体内に残ってしまった水分・老廃物が、脂肪細胞に付着します。
その後、セルライトへと変化してしまいます。
セルライトになってしまった脂肪は頑固です。一度付けば、なかなか除去できません。
むくみをケアすることは、セルライトの原因を排除することになるのです。
リンパの流れがよくなると
「老廃物の排出が改善」
老廃物を排出することは、人間の体にとってとても重要です。
日々あなたの体に起こっている不調は、体に溜まった老廃物が原因かもしれません。
たとえば、ニキビや便秘は、体に老廃物がたまっていることが原因になっている可能性が高いのです。
リンパの流れがよくなるとスムーズに老廃物の排出をしてくれるようになります。
治らなかった体の不調が解消するかもしれませんね。
リンパの場所
リンパ管は、全身の血管に沿って張りめぐらされています。
リンパマッサージで主に使用するのは、耳や鎖骨、足の付け根といったところです。
リンパを開く事で、全身のリンパの流れをスムーズにします。
それと同時に、全身が暖かくなり代謝が良くなるのが実感できます。
「効果的な順番」
リンパは、鎖骨下にある「静脈角」というところから、心臓へ流れていきます。
この「静脈角」は、リンパの出口となっています。
出口が滞っていたら、どれだけ他の場所をほぐしても流れません。
出口にあたる「静脈角」を最初にしっかりほぐしておくのが効果的です。
そしてリンパを流れるリンパ液に合わせて、ゆっくりおこないます。リンパ壁は血管よりも薄いため優しく行うようにします。
リンパの流れ Q＆A
Q・サロンで受けるリンパマッサージは痛いですか？
A・リンパ詰まりや滞りがあるところは、痛みやくすぐったさを感じることもあります。気軽にスタッフに声を掛けて頂き、調節してもらいましょう。
Q・顔もリンパマッサージを受けることができますか？
A・もちろん可能です。むくみ解消や小顔、しわ・ほうれい線・たるみなどの改善できます。
Q・注意する事はありますか？
A・血流がよくなり、代謝も上がっています。排泄しやすい状態なので、いつもよりお水をたくさん飲んでください。
寝ているだけでリンパの流れをよくする方法はありますか？
A・それなら「ウィンバック」がオススメです。
ださい！
血行を良くして「肩こり・腰痛」を解消！！原因は【筋肉疲労】の可能性が大！？
治らなかった「肩こり・腰痛」が治るかも！？原因は【血行不良と筋肉疲労】かも！
長年の悩みやストレスが解消できる可能性があります！
なにを試しても効果が出なかった苦しみから、あなたを救いたい！
寝ているだけで身体を芯から温め【血流改善・疲労回復】できる夢のマシーン「ウィンバック」
そもそも、肩こりや腰痛の原因ってなに？
腰痛・肩こり原因は「筋肉疲労」と「血行不良」
腰や肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管が通っています。
筋肉の伸び縮みは、全身に酸素や栄養を届ける役割を果たしています。
ですが、腰や肩の筋肉に負担をかけ続けると筋肉がこわばって血管を圧迫します。
その結果、血行が悪くなってしまうのです。
血行がわるくなると、疲労物質が蓄積してしまいます。
これが神経を刺激することにより、重さといった肩こり特有の症状を引き起こすのです。
腰や肩こりが慢性化すると、痛みの症状にまで発展してしまいます。
痛みをかばうために筋肉が緊張し、血行がさらに悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。
そもそも「血行」と「血流」の違いは？
「血行」
とは、体に血が巡ることを指します。
全身を巡る血液は、酸素や栄養を体の末端の細胞まで運び、さらに老廃物や二酸化炭素を排出するために運び出す役割を果たしています。
「血流」
とは、血液が血管を流れることをいいます。
血行が滞るとどうなるか？
酸素や栄養が全身に行き届かない上、老廃物も蓄積されてしまいます。
その結果、肩こりやむくみ、冷え、生理不順、自律神経の乱れといった、さまざまな体の不調が引き起こします。
血行不良がさらに進行すると、重い疾患に発展してしまうリスクもあります。
そのため、全身の血の巡りが良くなるよう、早めの対策をとることが大切と言えるでしょう。
血行不良が引き起こす「不調」とは？
血行不良が原因となって起こる体の不調。
「肩こり・腰痛・関節痛」
血行不良によって体内の物質が十分に運搬されないと、筋肉を動かしたときに発生する疲労物質が停滞するようになってしまいます。
そして、疲労物質が蓄積された結果、その筋肉が緊張状態になったり炎症を起こしたりして、痛みを感じるようになるのです。
特に、頭を支える首や肩、体の軸となる腰、常に動かす必要がある関節などに痛みが生じるようになります。
年代を重ねるごとに、増える悩みの一つと言えるでしょう。
体に違和感を感じたらすぐに対処するのが重要です。
痛くなってからでは、なかなか治りにくいです。
「冷え症」
冷え症は、本来はたらくべき体温調節機能がうまく機能していない状態です。
血行不良で血の巡りが悪くなると、特に体の末端の冷えを起こしやすくなります。
これは、手足が心臓から離れており、血管が細いということが要因です。
人間の体は中心部を37度前後に保とうとしています。
からだの中心部に血液を集めて、体温を維持するためです。
そのため末端である手先や足先には血液が行き渡りにくくなり、温度が下がりやすくなって、冷えを強く感じるようになるのです。
冷え症が続くと、全身の冷えによる風邪や頭痛など、さまざまな不調が引き起こされやすくなります。
「脚のむくみ」
下半身の血行不良によって引き起こされるのが、脚のむくみですね。
特に女性の方が多く悩む症状です。
下半身の血流は、ふくらはぎの筋肉が収縮することよって促されます。
ですが、座ったまま（立ったまま）の姿勢を長時間続けること、その作用が低下します。
すると、心臓に向かって流れる血流が停滞してしまいます。
最終的に、血管に炎症が起こって血管の外へ血液の水分がしみだします。
それが組織のあいだなどにたまった結果、血行不良を起こし、「脚のむくみ」になるのです。
眼精疲労
目の血管が血行不良になると眼精疲労となり、目がしょぼしょぼしたり、頭痛や肩こりなどの症状が表れたりします。
目を使う作業を続けることにより、休息や睡眠をとっても回復しない状態が眼精疲労です。
ピントを調節する毛様体筋は自律神経によって支配されているため、目を使い過ぎて毛様体筋が疲れると、自律神経のバランスが崩れて、全身に症状があらわれると考えられています。
目の疲れは早めに対処しないと全身に「不調」をもたらしてします。
特に、パソコンで長時間作業をしたり、細かい文字を見続けたりすると、目の周辺の血の巡りが停滞しやすくなってしまいます。
仕事柄、目に負担を掛ける方は特に注意が必要です。
血行不良のサインは？
では、血行不良になっている人はどんな「サイン」が現れるのか見ていきましょう。
血行不良のサインとして、顔や体調に表れる症状を知っておくのが大切です。
次のような症状にあてはまる場合は「注意」が必要です。
顔に出る症状
●脱毛が多く、頭髪が薄くなった
●吹き出物が出やすい
●赤ら顔
●顔にシミができる
●舌の色が赤黒い
●歯茎の色が赤黒い
●鼻の頭が赤い（毛細血管が目立つ）
●耳鳴りが頻繁に起きる
●目の下にクマがある
●目が充血気味で、視界がかすむ
体調に出る症状
●肩がこりやすい
●皮膚がどす黒く、皮膚をつかむと赤い色がなかなか引かない
●傷が治りにくい
●便秘しがち
●痔が悪化しやすい
●生理痛や生理不順がひどい
●心臓あたりが痛む、不整脈が起きる
●腰痛がある
●下半身が冷える
●手足がしびれたり、震えたりする
●手のひらが赤い
●寒いと皮膚の色が悪くなる
●ぶつけるとアザになりやすい、身に覚えのないアザがある
逆を言えば、血行が良くなるだけでこれだけの症状が改善される可能性がある訳です。
少しでも当てはまる方は、
今すぐ「血行改善」を心掛けた方がよさそうですね！
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年齢と共に減少する「女性ホルモン」を活性化！？
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特に40代以降の女性が感じる心身の変化には、女性ホルモンが大きく関係しています。
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女性ホルモンとは
ホルモンは体内で分泌される物質で様々な器官や組織をコントロールしています。その中で、女性特有のカラダつきやカラダのリズムに大きな影響を与えるのが「女性ホルモン」です。
女性の美と健康に重要な「女性ホルモン」ですが、正直よく分からないという方も多いと思います。
女性ホルモンは卵巣から分泌されるホルモンで、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。
女性ホルモン（英語: female hormones）とは、性ホルモンのうち女性の性腺に大きく関与しているホルモンである。 雌性ホルモンともいう。卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の2種類があり、うち女性らしい体つきなどへの影響が大きいエストロゲンを特に指して女性ホルモンと呼ぶ場合もある。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
エストロゲンは「美のホルモン」といわれ、肌や髪のハリツヤを保ち、女性らしい体にする作用が。一方、プロゲステロンは「母のホルモン」と呼ばれ、妊娠を維持する働きがあります。
【女性らしさに関わるホルモン】
卵胞ホルモン：エストロゲン
エストロゲンは、30代中頃まで活発に分泌します。
代表的な女性ホルモンであり、女性らしいカラダをつくるのがエストロゲンなんです。
肌や髪の潤いを守ったり、女性特有の丸みを帯びたカラダをつくったり、女性のカラダ全体の健康を支えています。
脳や自律神経にも働きかけるため女性の心身に大きく影響するのが特徴です。
【妊娠にかかわるホルモン】
黄体ホルモン：プロゲステロン
プロゲステロンは受精卵の着床のために子宮内膜を整えたり、基礎体温を上昇させたりする働きがあります。体内に水分を保つ作用もあり、生理前に体に変化が現れるのは、プロゲステロンの働きと言われています。
女性ホルモンのバランス
この２つの女性ホルモン「エストロゲン」と「プロゲステロン」は、月経と連動し28日の周期でそれぞれ分泌量を変化させます。
下の図のように、生理後は「エストロゲン」が増加します。その後、減少しつつある時に排卵が起こります。
「プロゲステロン」は、排卵前から少しずつ増加します。その後、排卵のあとにエストロゲンと一緒に増加しますが、生理前には両方が減少します。
月経後から排卵期になるまでが、卵胞期です。この時期はエストロゲンが多く分泌されるため、肌や髪のつやがよくなり、心身ともに安定します。月経期のむくみも取れて、体が軽くなるのでダイエットに最適な期間です。
女性の心や体の変化は、この「エストゲン」と「プロゲステロン」の分泌量バランスが変化したときに現れるんです。
これが、女性ホルモンの「バランス」です。
排卵前後3〜4日程度の排卵期を終えると、
プロゲステロンの分泌が活発になるため、水分や栄養を溜め込み、体がむくみがちになり、気持ちも不安定になりがちです。イライラしたり、食欲が増したりするのもこの時期です。
女性の多くはこの「ホルモンバランス」に悩まされます。
女性の体は非常にデリケートなため、ちょっとした食生活の乱れや人間関係などのストレスであっても、女性ホルモンのバランスは乱れてしまいます。
そこで、心と体を正常に保つ為に
「ホルモンバランスを整える」「活性化」「女性ホルモンに似た働きをする成分を摂る」などをおこなう事で、女性ホルモンバランスの乱れに対策することができます。
それなら、女性ホルモンを増やせばいいんじゃない？
と、考える方が多いですが。
実際には女性ホルモンを増やす事はできません。多いから良いものではありません、
エストロゲンが過剰になると婦人病の代表的な疾患「子宮筋腫」と「子宮内膜症」になりかねません。
女性ホルモンは「バランス」が重要なのです。
年齢とともに女性ホルモンの影響で女性の体は大きく変化します。月単位でホルモンバランスは変わります。
日々の健康に影響が現れることを知っておけば、その時々の体調に合わせて様々なケアができます。
女性ホルモンのバランスを保つ事は、体の不調を未然に防ぐことにつながります。
女性の体の変化と女性ホルモン
女性の体は、女性ホルモンによって大きく変化します。
12歳前後にエストロゲンの分泌が増えます。この思春期は、女性ホルモンが活発に分泌されるため、ホルモンバランスが崩れやすく、心身ともに不安定な状態になりがち。急に怒ったり、イライラしたりするのもその影響です。
30歳を超えるとエストロゲンの分泌は下降線となります。
45歳前後からエストロゲンの分泌量は特に減少しはじめ、50歳前後で閉経を迎えます。
閉経前後の10年間はエストロゲンが急激に減少することで、体に不調があらわれやすくなります。
女性ホルモンは、脳の司令を受けて卵巣から分泌されます。ですが、更年期になると卵巣の働きが低下して分泌量が減少。脳が指令を出しているにも関わらず、分泌されないので脳が混乱します。
これが「更年期障害」が発生するメカニズムです。自律神経は体のさまざまな機能をコントロールしているため、その影響から更年期障害の症状も多岐にわたります。
こういった女性ホルモンによる体の変化を知っておくことで、体の不調がおきたとき「私の体の中では、今はこういうことが起こっているんだな」と理解でき、慌てずに対応することができます。
ホルモンバランスが乱れるとどうなるの？
現代女性に多い原因が「ストレス」。ストレスによるダメージで脳がホルモン分泌の指令をうまく出せなくなってしまいす。
もちろん、不規則な生活や睡眠不足なども「原因」になります。
ホルモンバランスの乱れが引き起こす、自律神経へのダメージは注意が必要です。
自律神経は、呼吸や代謝、消化といった、意識してコントロールすることができない体の機能を調整する役割を担っています。
自律神経の乱れは、頭痛や動悸、不眠症、のぼせ、多汗など、さまざまな症状の原因となってしまいます。
さらに女性の場合は、PMS（月経前症候群）や生理不順、不正出血、不妊などの婦人科系の疾患にも注意が必要です。このような症状を予防するためにも、ホルモンバランスを整えることはとても大切なんです。
年齢と共に減少する女性ホルモン
女性らしさに必要な女性ホルモン「エストロゲン」
女性が「一生のうちに分泌する女性ホルモンの量」は【ティースプーン1杯】ほどと言われています。
そのわずかな量に、女性の美と健康がゆだねられているのです！
そして何度も言いますが、この女性ホルモンを増やすことができません！
その貴重な女性ホルモンは年齢と共に大きく変化し、そのピークは20代後半から30代前半。
30代後半になるとその分泌量は徐々に低下をはじめ、その後は減少を続けるのみ。
特に閉経前後の45～55歳には激減していきます。
「イライラ」「不安感」「急な汗」など女性特有の更年期障害がこれですね。
この年代は家庭や仕事で、疲れやストレスがたまりやすい時期です。
若い頃のようにムリが効きかないため、ホルモンバランスが乱れやすいんです。
そうです、この女性ホルモンの減少に対しての対策をしっかりすることが、更年期障害の緩和にもつながるのです。
20～30代でも注意が必要！
20～30代の更年期障害！？
女性ホルモンの分泌が減っていくことで起こる不調の「更年期障害」
まだまだ先のこと、と思って安心している人も多いですが。
近年では20代後半から30代の女性にも、更年期障害のような症状が現れることも増えてきています。
通常、閉経前後の10年間に起こるといわれる女性の更年期障害ですが。。
近年は20代後半～30代の女性にも、更年期障害のような症状がみられるようです。身体的な症状としては、のぼせや火照り・動悸や息切れ・異常な発汗・血圧の異常・頭痛やめまい・けん怠感など。
精神的な症状としては、興奮・イライラや不安感・うつ・不眠などです。
まさに「更年期障害」の症状ですね。
20～30代といった若年層の更年期障害の【原因】は、過度なダイエットやストレス、睡眠不足、不規則な食生活などによります。
そして、月経不順が起こった結果「エストロゲンの分泌が減少」し ホルモンバランスが崩れてしまいます。
また、近年の初潮年齢の低年齢化による早期の閉経（早発閉経）も原因のひとつ。排卵される卵子の数は生まれたときから数が決まっています。早い年齢から排卵されると、30代での早発閉経もありうるのです。
女性ホルモンの勘違いあるある
サプリメントを飲めば、女性ホルモンは維持できるんじゃないの？
【不正解】 摂り過ぎは逆効果です。
サプリメントは普段の食事の栄養分を補助するためのものです。摂りすぎると逆にホルモンバランスが乱れ、本来のホルモン分泌力が鈍ってしまうことも。自分のホルモンを分泌させるよう心がけることが大切です。
女性ホルモンが減ると、ヒゲが生えるってのは都市伝説でしょ(笑)
【不正解】 実は現代女性に急増中！ホルモンバランスが乱れると男性化します。
女性ホルモンのバランスが乱れて男性ホルモンの作用が相対的に強くなると、濃いヒゲが数本生える、生理が止まる、攻撃的になるなどの現象があらわれることも。注意すべきは、男性並みにバリバリ働く女性です。ストレスや不規則な生活をおくる人も注意しましょう。
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